1 serving (135 grams) contains 331 calories, 27.1 grams of protein, 19.3 grams of fat, and 10.5 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
330.8 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 19.3 g | 24% | |
| Насыщенные Жиры | 4.6 g | 22% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 5.0 g | ||
| Холестерин | 95.8 mg | 31% | |
| Натрий | 481.9 mg | 20% | |
| Общие Углеводы | 10.5 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 0.4 g | 1% | |
| Сахара | 0.2 g | ||
| белки | 27.1 g | 54% | |
| Витамин D | 243 mcg | 1215% | |
| Кальций | 94.5 mg | 7% | |
| Железо | 2.3 mg | 12% | |
| Калий | 484.6 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Сельдь
Сельдь - это маленькая, жирная рыба, богатая питательными веществами. Известная в скандинавской кухне, она часто маринуется, коптится или подается свежей. Богатая Омега-3 жирными кислотами, сельдь способствует здоровью сердца и поддерживает функцию мозга. Она также отличный источник витамина D и B12, что делает ее отличным выбором для здорового рациона. Включите сельдь в салаты, бутерброды или наслаждайтесь ею прямо из банки. Вкусная и питательная, сельдь добавит вкуса и пользы здоровью на ваш стол!
