1 serving (100 grams) contains 347 calories, 21.4 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 63.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
826.2 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 2.9 g | 3% | |
| Насыщенные Жиры | 0.5 g | 2% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 4.8 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 151.4 g | 55% | |
| Пищевые Волокна | 36.2 g | 129% | |
| Сахара | 5 g | ||
| белки | 51.0 g | 102% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 197.6 mg | 15% | |
| Железо | 12.1 mg | 67% | |
| Калий | 3214.3 mg | 68% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Фасоль
Гарики - разнообразная группа бобов, которые отличаются универсальностью и насыщенными вкусами. Происходящие из различных кухонь, таких как французская и мексиканская, эти полезные бобовые поставляются в разных формах, например, гарик вер и борлотти. Богатые белком, клетчаткой и важными витаминами, гарики способствуют здоровью сердца и улучшают пищеварение. С низким содержанием калорий и минимальным количеством жира они отлично подходят для добавления в салаты, рагу или гарниры. Откройте прекрасный мир гариков и обогатите свои блюда этим полезным ингредиентом!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
