1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.7 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 20.7 g | 26% | |
| Насыщенные Жиры | 3.1 g | 15% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 33.3 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 5.5 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 1.0 g | 3% | |
| Сахара | 1.7 g | ||
| белки | 37.4 g | 74% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 1626.2 mg | 125% | |
| Железо | 6.4 mg | 35% | |
| Калий | 564.3 mg | 12% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Тофу
Твердый тофу - универсальный продукт с высоким содержанием белка, изготовленный из сои, коагулянтов и воды. Происходящий из восточноазиатской кухни, он служит фантастической заменой мяса во множестве блюд, от жареных овощей до супов. Низкокалорийный и богатый растительным белком, твердый тофу полезен для сердца и насыщен важными аминокислотами, железом и кальцием. Он также низкожировой, что делает его отличным выбором для тех, кто хочет улучшить свое питание. Благодаря своей плотной текстуре твердый тофу легко впитывает в себя вкусы, добавляя замечательную глубину вашим любимым рецептам. Наслаждайтесь им на гриле, тушеном или в супах для удовлетворительного приема пищи!
