1 serving (100 grams) contains 186 calories, 37.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
442.9 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 7.1 g | 9% | |
| Насыщенные Жиры | 1.2 g | 6% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 119.0 mg | 39% | |
| Натрий | 142.9 mg | 6% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 88.1 g | 176% | |
| Витамин D | 1428.6 mcg | 7143% | |
| Кальций | 81.0 mg | 6% | |
| Железо | 2.1 mg | 11% | |
| Калий | 1069.0 mg | 22% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Палтус
Палтус - это постная белая рыба, известная своим нежным вкусом и плотной, хрупкой текстурой. Богатый белком и низкокалорийный, он отличный источник омега-3 жирных кислот, способствующих здоровью сердца и снижению воспаления. Найденный в холодных водах Северной Атлантики и Северной Тихоокеанской, этот универсальный вид рыбы является основным ингредиентом в различных кухнях, от традиционных американских рыбных чипсов до изысканных средиземноморских блюд. Будь то жареный, запеченный или обжаренный, палтус предлагает вкусный способ насладиться питательным ужином.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
