1 serving (82 grams) contains 134 calories, 7.3 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 22.5 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
268.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 4.2 g | 5% | |
| Насыщенные Жиры | 0.4 g | 2% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 12 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 45 g | 16% | |
| Пищевые Волокна | 12.4 g | 44% | |
| Сахара | 8.0 g | ||
| белки | 14.6 g | 29% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 80 mg | 6% | |
| Железо | 4.8 mg | 26% | |
| Калий | 476 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Половина чашки нута
Полстакана нута - вкусный бобовый продукт, богатый белком, который придает вкус средиземноморским блюдам. Обладая высоким содержанием клетчатки и насыщенный необходимыми питательными веществами, эти универсальные бобы идеально подходят для салатов, супов или как плотная закуска. Изначально используемый в старинных блюдах Ближнего Востока, нут придает ореховый вкус и кремовую текстуру любому блюду. Кроме того, он является фантастическим источником растительного белка, что делает его отличным выбором для веганов и вегетарианцев. Наслаждайтесь полстаканом нута в качестве полезного дополнения к вашим повседневным блюдам!
