1 serving (86 grams) contains 114 calories, 7.6 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.4 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
228.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 2 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 40.8 g | 14% | |
| Пищевые Волокна | 15.0 g | 53% | |
| Сахара | 0.6 g | ||
| белки | 15.2 g | 30% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 46 mg | 3% | |
| Железо | 3.6 mg | 20% | |
| Калий | 610.0 mg | 12% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Половинa чашки черных бобов
Половина стакана черных бобов - вкусный и питательный базовый продукт, насыщенный растительным белком и клетчаткой. Происходят из Центральной и Южной Америки, эти универсальные бобовые часто используются в блюдах, таких как буррито, супы и салаты. Богаты антиоксидантами и важными минералами, такими как магний и железо, они поддерживают здоровье сердца и пищеварение. При этом они низкожировые и универсальные, что делает их идеальным дополнением к любому приему пищи. Наслаждайтесь удовлетворительным вкусом и пользой для здоровья половины стакана черных бобов!
