1 serving (50 grams) contains 57 calories, 4.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
228 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.8 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 8 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 40 g | 14% | |
| Пищевые Волокна | 16 g | 57% | |
| Сахара | 1.2 g | ||
| белки | 18 g | 36% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 76 mg | 5% | |
| Железо | 4.8 mg | 26% | |
| Калий | 720 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Половина порции коричневых чечевиц
Половина порции картофеля из коричневых чечевиц - это питательный гигант, богатый белком, клетчаткой и важными питательными веществами. Поначалу из Ближнего Востока, эти универсальные бобовые являются неотъемлемой частью многих кухонь, от сытных рагу до ярких салатов. Своим землистым вкусом и текстурой коричневые чечевица делают приятным и полезным дополнением к любому блюду. Низкокалорийные, но богатые железом и фолиевой кислотой, они способствуют здоровью пищеварения и повышают энергию. Насладитесь половиной порции коричневых чечевиц в качестве вкусного и полезного выбора на любое время суток!
