1 serving (100 grams) contains 90 calories, 19.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 3.6 g | 4% | |
| Насыщенные Жиры | 0.7 g | 3% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 119.0 mg | 39% | |
| Натрий | 166.7 mg | 7% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 45.2 g | 90% | |
| Витамин D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Кальций | 47.6 mg | 3% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 714.3 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Минтай
Флетан - это постная белая рыба с хрустящими чешуйками, известная своим нежным вкусом и универсальным использованием во многих кухнях. Происходящий из холодных глубоких вод Северной Атлантики и Средиземного моря, флетан стал популярным ингредиентом в блюдах от рыбных тако до сытных рагу. Наполненный высококачественным белком, витаминами группы В и Омега-3 жирными кислотами, флетан является питательным выбором, который поддерживает здоровье сердца и повышает настроение. Бедный калориями и насыщенными жирами, он идеально подойдет для тех, кто ищет здоровый вариант еды. Откройте для себя прекрасный вкус флетана уже сегодня!
