1 serving (100 grams) contains 90 calories, 19.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 2.9 g | 3% | |
| Насыщенные Жиры | 0.7 g | 3% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 142.9 mg | 47% | |
| Натрий | 178.6 mg | 7% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 45.2 g | 90% | |
| Витамин D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Кальций | 47.6 mg | 3% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 714.3 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About морская кулинарная треска
Рыба мерлуза - легкоусвояемая белая рыба, в основном встречающаяся в Северной Атлантике. Обожаемая в европейской кухне, особенно в Испании и Португалии, её часто употребляют в панировке и жарят или запекают в ароматных рагу. Богатая белком и низкокалорийная, мерлуза - отличный источник Омега-3 жирных кислот, способствующий здоровью сердца и уменьшающий воспаление. Благодаря её хрустящей текстуре и нежному вкусу, рыба мерлуза станет универсальным выбором для здорового рациона. Освоите наслаждение и пользу мерлузы как восхитительного дополнения к вашему питанию!
