1 serving (244 grams) contains 203 calories, 20.8 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 9.8 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
202.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 9.0 g | 11% | |
| Насыщенные Жиры | 2.0 g | 10% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 2.1 g | ||
| Холестерин | 80.5 mg | 26% | |
| Натрий | 1056.5 mg | 45% | |
| Общие Углеводы | 9.8 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 2.2 g | 7% | |
| Сахара | 4.5 g | ||
| белки | 20.8 g | 41% | |
| Витамин D | 9.8 mcg | 49% | |
| Кальций | 68.3 mg | 5% | |
| Железо | 1.4 mg | 7% | |
| Калий | 453.8 mg | 9% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Гамбо
Гамбо - ароматное сытное рагу, происходящее из Луизианы, сочетающее в себе богатые кулинарные традиции криольской и каджунской кухни. Обычно в состав входят смесь мяса, такая как курица и колбаса, а также свежие морепродукты, такие как креветки или краб, с толщиной, приготовленной на темный ру. Наполненный овощами, такими как болгарский перец, лук и окра, гамбо предлагает красочное и питательное блюдо. Хотя в него могут добавляться жиры из ру и колбасы, его также богат белком и клетчаткой, что делает его утешительным, но сбалансированным выбором. Насладитесь чашкой гамбо и насладитесь теплом южного гостеприимства!
