1 serving (100 grams) contains 92 calories, 19.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 2.4 g | 3% | |
| Насыщенные Жиры | 0.5 g | 2% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 88.1 mg | 29% | |
| Натрий | 88.1 mg | 3% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 45.2 g | 90% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 64.3 mg | 4% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 761.9 mg | 16% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Меруин
Мерланг - универсальная рыба с белым мясом, известная своим нежным вкусом и хрустящей текстурой. Происходящий из теплых вод, он является любимцем береговой кухни, часто встречается в блюдах, таких как рыбные тако и гриль. Богат белком и низким по калориям, мерланг также содержит важные питательные вещества, такие как Омега-3 жирные кислоты, способствующие здоровью сердца. Хотя его в целом считают полезным вариантом, будьте внимательны к источнику, так как некоторые виды могут быть переловлены. Наслаждайтесь мерлангом вкусным и питательным блюдом, приносящим вкус океана на ваш стол!
