1 serving (100 grams) contains 92 calories, 19.4 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 2.4 g | 3% | |
| Насыщенные Жиры | 0.5 g | 2% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 88.1 mg | 29% | |
| Натрий | 88.1 mg | 3% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 46.1 g | 92% | |
| Витамин D | 333.3 mcg | 1666% | |
| Кальций | 64.3 mg | 4% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 904.8 mg | 19% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Меро рыба
Рыба группер - популярный выбор в морской кухне, известен своим плотным, нежным вкусом мяса и крупными мясистыми филе. Преимущественно происходящие из более теплых вод, таких как Карибское море и Мексиканский залив, эти рыбы часто встречаются в блюдах, таких как севиче, рыбные тако и жареные приготовления. Богатый белком и низким содержанием жира, группер - это здоровый вариант, который обеспечивает необходимые питательные вещества, такие как Омега-3 жирные кислоты, способствующие здоровью сердца. Однако важно отметить, что некоторые виды могут содержать повышенные уровни ртути, поэтому важно соблюдать умеренность. Погрузитесь в вкусный мир рыбы группер!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
