1 serving (100 grams) contains 343 calories, 12.5 grams of protein, 2.3 grams of fat, and 66.2 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
686 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 4.6 g | 5% | |
| Насыщенные Жиры | 0.8 g | 4% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 10 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 132.4 g | 48% | |
| Пищевые Волокна | 20 g | 71% | |
| Сахара | 1.2 g | ||
| белки | 25 g | 50% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 68 mg | 5% | |
| Железо | 5.4 mg | 30% | |
| Калий | 640 mg | 13% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Крупа
Крупы - это цельные зерна овса, ячменя или пшеницы, сохраняющие свою питательную оболочку и зародыш. Происходящие из различных кухонь мира, они часто встречаются в сытных блюдах, таких как каша или миски с зерном. Наполненные клетчаткой, белком и важными питательными веществами, крупы поддерживают пищеварительное здоровье и обеспечивают долгосрочную энергию, делая их отличным выбором для сбалансированного рациона. Универсальные и полезные, крупы легко включаются в салаты, супы или используются как завтрак, даря вам вкусный и питательный подъем на протяжении всего дня.
