1 serving (200 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 11.8 g | 15% | |
| Насыщенные Жиры | 2.4 g | 12% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 82.4 mg | 27% | |
| Натрий | 352.9 mg | 15% | |
| Общие Углеводы | 5.9 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 2.4 g | 8% | |
| Сахара | 1.2 g | ||
| белки | 41.2 g | 82% | |
| Витамин D | 470.6 mcg | 2353% | |
| Кальций | 117.6 mg | 9% | |
| Железо | 2.4 mg | 13% | |
| Калий | 705.9 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Жареная рыба с шпинатом
Жареная рыба с шпинатом - вкусное и питательное блюдо, которое подчеркивает свежие вкусы моря и сада. Это яркое блюдо содержит идеально приготовленную рыбу, такую как лосось или форель, заправленную травами и специями, дополненную ложкой тушеного шпината. Беря начало из средиземноморской кухни, оно добавит легкости и насыщенности вашему столу. Богатая омега-3 жирными кислотами, жареная рыба способствует здоровью сердца, а шпинат добавляет важные витамины и минералы. Это сбалансированное блюдо не только удовлетворит ваш вкус, но и питает ваш организм, делая его идеальным выбором для здорового образа жизни. Насладитесь прекрасным сочетанием вкусов в каждом кусочке!
