1 serving (100 grams) contains 117 calories, 20.8 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
278.6 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 8.3 g | 10% | |
| Насыщенные Жиры | 2.4 g | 12% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 166.7 mg | 55% | |
| Натрий | 154.8 mg | 6% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 49.5 g | 99% | |
| Витамин D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Кальций | 47.6 mg | 3% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 833.3 mg | 17% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Синяя палтусина
Серый толстолобик - вкусная и универсальная рыба, обитающая в береговых водах по всему миру, особенно в Средиземноморье и вдоль атлантических побережий. Известен своим плотным, сочным мясом и нежным вкусом, серый толстолобик является неотъемлемым продуктом в различных кухнях, часто готовится на гриле, запекается или используется в супах и рагу. Богат на Омега-3 жирные кислоты, это отличный продукт для здоровья сердца и обеспечивает важные питательные вещества, такие как белок и витамины B12 и D. С низким содержанием ртути, это безопасный выбор для семей. Погрузитесь в кулинарные удовольствия с серым толстолобиком и наслаждайтесь блюдом, которое не только вкусное, но и питательное!
