1 serving (30 grams) contains 11 calories, 0.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
48.1 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1.3 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0.5 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 206.7 mg | 8% | |
| Общие Углеводы | 6.7 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 5.5 g | 19% | |
| Сахара | 1.0 g | ||
| белки | 3.9 g | 7% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 305.5 mg | 23% | |
| Железо | 1.5 mg | 8% | |
| Калий | 392.6 mg | 8% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Зелень
Зелень - это яркая семья листовых овощей, насыщенная необходимыми питательными веществами. От шпината и кале до рукколы и бок-чоя, эти суперпродукты происходят из кулинарных традиций со всех уголков мира, обогащая салаты, жареные блюда и смузи. Они бедны калориями, но богаты витаминами A, C и K, а также железом и клетчаткой, что делает их важной частью сбалансированного рациона. Включение зелени в ваши блюда не только улучшает ваше здоровье, но также поддерживает работу сердца, улучшает пищеварение и укрепляет общую жизненную энергию. Так что возьмите горсть зелени и обогатите свой стол!
