1 serving (85 grams) contains 17 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
47.2 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.5 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 66.1 mg | 2% | |
| Общие Углеводы | 8.5 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 3.8 g | 13% | |
| Сахара | 2.8 g | ||
| белки | 2.8 g | 5% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 82.6 mg | 6% | |
| Железо | 1.9 mg | 10% | |
| Калий | 458.1 mg | 9% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About зеленые салаты
Салаты со свежими листовыми овощами являются яркими, освежающими блюдами, наполненными разноцветным ассортиментом свежих овощей, листовых зеленых и часто украшенными вкусными заправками. Исходя из различных кухонь по всему миру, они могут варьироваться от классического Цезаря до Средиземноморского греческого салата, каждый из которых предлагает уникальное сочетание вкусов и текстур. Богатые витаминами, минералами и антиоксидантами, эти салаты способствуют здоровому образу жизни, способствуют пищеварению и поддерживают здоровье сердца. Хотя они часто содержат полезные ингредиенты, будьте внимательны к добавленным топпингам, таким как сыр или кремовые заправки, которые могут увеличить калорийность. Оцените свежесть зеленых салатов для вкусного и питательного дополнения к вашим блюдам!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
