1 serving (30 grams) contains 5 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
40.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.8 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 80.0 mg | 3% | |
| Общие Углеводы | 8.0 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 4.0 g | 14% | |
| Сахара | 1.6 g | ||
| белки | 4.0 g | 8% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 160.0 mg | 12% | |
| Железо | 2.4 mg | 13% | |
| Калий | 800.0 mg | 17% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Зеленая листва
Зелёные листья — живительные, питательные овощи, происходящие от различных растений, включая шпинат, кале и листовую капусту. Эти листья известны в средиземноморской и азиатской кухнях, они ценятся за свою универсальность и вкус. Наполненные витаминами A, C и K, они способствуют здоровью кожи, укрепляют иммунитет и поддерживают здоровье костей. Бедные калориями и богатые пищевыми волокнами, зелёные листья помогают в пищеварении и контроле веса. Их добавление в ваши блюда не только улучшает вкус, но и способствует сбалансированному, здоровому питанию. Погрузитесь сегодня в добро зелёных листьев!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
