1 serving (67 grams) contains 33 calories, 2.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
33 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.6 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 25 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 6 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 1.3 g | 4% | |
| Сахара | 0.5 g | ||
| белки | 2.9 g | 5% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 101 mg | 7% | |
| Железо | 1.1 mg | 6% | |
| Калий | 299 mg | 6% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About зеленая капуста
Зеленая капуста листовая - это настоящая силачка, наполненная важными питательными веществами. Походящая из Средиземноморского региона, она является неотъемлемой частью многих кухонь, празднуемая за свою универсальность в салатах, смузи и супах. Капуста листовая богата витаминами A, C и K, а также волокнами, антиоксидантами и кальцием, что делает ее фантастическим выбором для повышения иммунитета и поддержания здоровья сердца. Благодаря своему низкому содержанию калорий и высокой плотности питательных веществ, Зеленая капуста листовая идеально подходит в сбалансированное питание. Независимо от того, обжаривается ли она, массируется в салате или смешивается, эта суперпища придает вкусный хруст, поддерживая ваше общее благополучие.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
