1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
328 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 5.2 g | 6% | |
| Насыщенные Жиры | 0.6 g | 3% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 48 mg | 2% | |
| Общие Углеводы | 54.8 g | 19% | |
| Пищевые Волокна | 15.2 g | 54% | |
| Сахара | 9.6 g | ||
| белки | 17.8 g | 35% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 98 mg | 7% | |
| Железо | 5.8 mg | 32% | |
| Калий | 582 mg | 12% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About зеленые нут
Зеленый нут - молодые, нежные бобовые, предлагающие яркое отклонение от традиционного нута. Богатые белком, клетчаткой и важными витаминами, эти питательные сокровища являются неотъемлемой частью средиземноморской и ближневосточной кухонь. Они имеют освежающий, землистый вкус, что делает их идеальными для салатов, супов и даже закусок. Богатые антиоксидантами и с более низким гликемическим индексом по сравнению со своими зрелыми собратьями, зеленый нут поддерживает здоровье сердца и способствует пищеварению. Так что, будь вы кулинарным авантюристом или просто хотите разнообразить свои блюда, зеленый нут - восхитительное и полезное дополнение к вашему столу!
