1 serving (40 grams) contains 137 calories, 5.3 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 28.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
548.8 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 5.4 g | 6% | |
| Насыщенные Жиры | 1.1 g | 5% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 1.6 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 114.4 g | 41% | |
| Пищевые Волокна | 16 g | 57% | |
| Сахара | 1.3 g | ||
| белки | 21.3 g | 42% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 28.8 mg | 2% | |
| Железо | 3.5 mg | 19% | |
| Калий | 736 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Зеленая гречка
Зеленая гречка - это питательное зерноподобное семя, богатое необходимыми питательными веществами, такими как белок, клетчатка и антиоксиданты. Происходящая из Азии, она является основным продуктом во многих традиционных кухнях, особенно в странах, таких как Япония и Россия. С легким ореховым вкусом, она не содержит глютена и подходит для различных диетических потребностей. Богатая витаминами и минералами, зеленая гречка поддерживает здоровье сердца, способствует пищеварению и даже может помочь регулировать уровень сахара в крови. Будь то в салатах, кашах или в качестве замены зерновых, зеленая гречка является вкусным и полезным дополнением к любому приему пищи.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
