1 serving (100 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
700 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 5 g | 6% | |
| Насыщенные Жиры | 1 g | 5% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 10 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 120 g | 43% | |
| Пищевые Волокна | 30 g | 107% | |
| Сахара | 4 g | ||
| белки | 40 g | 80% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 100 mg | 7% | |
| Железо | 10 mg | 55% | |
| Калий | 1400 mg | 29% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Зерновые и бобовые
Зерновые и бобовые - важные компоненты сбалансированного рациона, богатые белком, клетчаткой и жизненно важными питательными веществами. К этим универсальным продуктам относятся различные злаки, такие как рис, киноа и ячмень, а также бобовые, такие как чечевица, нут и бобы. Присутствующие в кухнях по всему миру, от сытных средиземноморских рагу до острых индийских карри, они предлагают бесконечные кулинарные возможности. Наполненные антиоксидантами и полезными витаминами, зерновые и бобовые не только поддерживают пищеварение и здоровье сердца, но и помогают поддерживать здоровый вес. Обратитесь к этим полезным ингредиентам для создания вкусных блюд, питающих ваш организм!
