1 serving (30 grams) contains 109 calories, 2.2 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
546 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 3.8 g | 4% | |
| Насыщенные Жиры | 0.8 g | 4% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 7.5 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 114 g | 41% | |
| Пищевые Волокна | 15.9 g | 56% | |
| Сахара | 0.8 g | ||
| белки | 11.2 g | 22% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 49.5 mg | 3% | |
| Железо | 4.0 mg | 22% | |
| Калий | 402 mg | 8% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Зерновые и крупы
Зерновые и крупы являются основными продуктами питания по всему миру, включающими в себя разнообразный ассортимент продуктов, таких как пшеница, рис, овес и кукуруза. Берущие начало из древних сельскохозяйственных практик, они составляют основу многих кухонь, от сытного хлеба Европы до ароматных рисовых блюд Азии. Богатые важными питательными веществами, зерновые и крупы обеспечивают клетчатку, витамины и минералы, которые поддерживают здоровье пищеварительной системы и уровень энергии. В частности, цельные зерна связаны с снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Однако, рафинированным зерновым может не хватать некоторых из этих польз. Примите силу зерновых и круп для сбалансированного и питательного рациона!
