1 serving (30 grams) contains 109 calories, 2.2 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
546 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 3.8 g | 4% | |
| Насыщенные Жиры | 0.8 g | 4% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 7.5 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 114 g | 41% | |
| Пищевые Волокна | 15.9 g | 56% | |
| Сахара | 0.8 g | ||
| белки | 11.2 g | 22% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 49.5 mg | 3% | |
| Железо | 4.0 mg | 22% | |
| Калий | 402 mg | 8% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Зерновые и крупы
Зерновые и крупы являются основными продуктами питания по всему миру, включающими в себя разнообразный ассортимент продуктов, таких как пшеница, рис, овес и кукуруза. Берущие начало из древних сельскохозяйственных практик, они составляют основу многих кухонь, от сытного хлеба Европы до ароматных рисовых блюд Азии. Богатые важными питательными веществами, зерновые и крупы обеспечивают клетчатку, витамины и минералы, которые поддерживают здоровье пищеварительной системы и уровень энергии. В частности, цельные зерна связаны с снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Однако, рафинированным зерновым может не хватать некоторых из этих польз. Примите силу зерновых и круп для сбалансированного и питательного рациона!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
