1 serving (150 grams) contains 144 calories, 26.2 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
227.1 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 6.6 g | 8% | |
| Насыщенные Жиры | 1.9 g | 9% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 118.3 mg | 39% | |
| Натрий | 153.8 mg | 6% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 41.4 g | 82% | |
| Витамин D | 473.2 mcg | 2366% | |
| Кальций | 47.3 mg | 3% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 709.8 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Гиль-голова палтус
Гилт-хед-брим - это прекрасная рыба, известная своей нежной, хрупкой текстурой и мягким вкусом. Происходящий из Средиземного моря, этот кулинарный самоцвет часто появляется в прибрежных кухнях, жареный, запеченный или подаваемый в пикантных рагу. Полный высококачественного белка, необходимых Омега-3 жирных кислот и целого ряда витаминов, Гилт-хед-брим способствует здоровью сердца и благополучию. Хотя он является фантастическим источником питания, будьте внимательны к порциям, поскольку некоторые способы приготовления могут быть более богаты жирами. Наслаждайтесь этой универсальной рыбой в рамках сбалансированной диеты и наслаждайтесь вкусом моря!
