1 serving (100 grams) contains 146 calories, 22.0 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
347.6 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 12.4 g | 15% | |
| Насыщенные Жиры | 2.9 g | 14% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 166.7 mg | 55% | |
| Натрий | 154.8 mg | 6% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 52.4 g | 104% | |
| Витамин D | 952.4 mcg | 4762% | |
| Кальций | 47.6 mg | 3% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 833.3 mg | 17% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Золотистая морская окуница
Гилтхед-краснопёрый - ценная средиземноморская рыба, известная своим нежным, сочным мясом и слегка сладким вкусом. Богатый Омега-3 жирными кислотами, он отлично благотворно влияет на сердце и также насыщен высококачественным белком, витаминами и минералами. Традиционно встречается в средиземноморской кухне и часто подаётся жареным, запечённым или запечённым с поливкой оливковым маслом и свежими травами. Устойчивость - главный принцип, поскольку ответственные методы рыбной ловли помогают сохранить его популяции. Будь вы любителем морепродуктов или заботящимся о здоровье, гилтхед-краснопёрый предлагает вкусный и питательный вариант для любого приёма пищи.
