1 serving (100 grams) contains 23 calories, 1.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.7 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 35.7 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 9.8 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 5.5 g | 19% | |
| Сахара | 5 g | ||
| белки | 4.3 g | 8% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 52.4 mg | 4% | |
| Железо | 1.0 mg | 5% | |
| Калий | 711.9 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Отварной цветная капуста
Вареный цветная капуста — прекрасное блюдо, основа голландской кухни. Этот универсальный овощ богат витаминами C и K, что делает его настоящим зарядом энергии, поддерживающим иммунитет и здоровье костей. Низкокалорийный и богатый клетчаткой, он способствует пищеварению и помогает в контроле веса. Часто подаётся как гарнир и может быть просто посыпан маслом, солью и перцем или сочетаться с кремовыми соусами для добавления дополнительного вкуса. Вареный цветная капуста не только вкусен, но и полезен — это полноценное дополнение к любому блюду, празднуемое за его натуральные качества.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
