1 serving (100 grams) contains 92 calories, 19.4 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 2.4 g | 3% | |
| Насыщенные Жиры | 0.5 g | 2% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 88.1 mg | 29% | |
| Натрий | 126.2 mg | 5% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 46.1 g | 92% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 64.3 mg | 4% | |
| Железо | 0.9 mg | 5% | |
| Калий | 1038.1 mg | 22% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About гарупа
Гарупа - вкусная, универсальная рыба, популярная в различных кухнях, особенно в Юго-Восточной Азии и средиземноморских блюдах. Известна своим плотным, нежным белым мясом, Гарупа часто готовится на гриле, на пару или используется в супах и карри. Насыщенный важными питательными веществами, он богат Омега-3 жирными кислотами, которые поддерживают здоровье сердца, и является отличным источником белка. Независимо от того, наслаждаетесь ли вы его в острой тайской заправке или в классической средиземноморской запеканке, Гарупа - это вкусное и питательное дополнение к вашей диете. Наслаждайтесь этим кулинарным удовольствием и пользой для здоровья уже сегодня!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
