1 serving (88 grams) contains 44 calories, 1.1 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 4.2 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
Информация о Питательности
Калории |
44 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 3.0 g | 3% | |
| Насыщенные Жиры | 0.7 g | 3% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 1.0 g | ||
| Холестерин | 1.8 mg | 0% | |
| Натрий | 117.0 mg | 5% | |
| Общие Углеводы | 4.2 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 2.3 g | 8% | |
| Сахара | 0.8 g | ||
| белки | 1.1 g | 2% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 93.3 mg | 7% | |
| Железо | 0.5 mg | 2% | |
| Калий | 243.8 mg | 5% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Гай Лан
Гай Лан - животворящий зеленый листовой овощ, также известный как китайский брокколи, популярный в азиатской кухне, особенно в блюдах Гонконга и кантонской кухни. Его толстые, темно-зеленые листья и хрустящие стебли не только приятны визуально, но и насыщены питательными веществами. Гай Лан богат витаминами A, C и K, а также клетчаткой, что делает его отличным дополнением к здоровому рациону. Часто готовят пассерованным с чесноком или запаривают, чтобы сохранить его хрустящую текстуру. Гай Лан обладает слегка горьким, землистым вкусом, который идеально дополняет пикантные соусы. Наслаждайтесь этим питательным овощем для укрепления своего общего благополучия!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Гай Лан DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
