1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
55.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1.0 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 168.3 mg | 7% | |
| Общие Углеводы | 8.7 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 5.3 g | 18% | |
| Сахара | 1.0 g | ||
| белки | 7.0 g | 14% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 238.0 mg | 18% | |
| Железо | 4.1 mg | 22% | |
| Калий | 1120.2 mg | 23% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About мороженый шпинат
Замороженный шпинат - универсальная суперпища, богатая питательными веществами. Богат витаминами А, C и К, является мощным антиоксидантом и источником железа. Часто используется в средиземноморской и индийской кухне, этот листовой зеленый улучшает блюда, такие как сааг панеер или кремовый шпинатный соус. Процесс замораживания сохраняет свежесть, делая его удобным для быстрых приемов пищи без потери питательных свойств. Низкокалорийный и богатый клетчаткой, замороженный шпинат поддерживает здоровое питание, обеспечивая необходимые питательные вещества, способствующие здоровью сердца и крепким костям. Добавьте его в супы, смузи или запеканки для вкусного и полезного поворота в здоровье!
