1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 22.1 g | 28% | |
| Насыщенные Жиры | 9.5 g | 47% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 283.9 mg | 94% | |
| Натрий | 630.9 mg | 27% | |
| Общие Углеводы | 7.9 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 3.2 g | 11% | |
| Сахара | 3.2 g | ||
| белки | 18.9 g | 37% | |
| Витамин D | 63.1 mcg | 315% | |
| Кальций | 315.5 mg | 24% | |
| Железо | 2.4 mg | 13% | |
| Калий | 473.2 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Фриттата с брокколи и пармезаном
Фриттата с брокколи и пармезаном - изысканное итальянское блюдо, сочетающее свежие, яркие брокколи с кремовым пармезаном, все это соединено в воздушной яичной основе. Это пикантное блюдо богато белком и насыщено витаминами, что делает его полезным выбором для любого приема пищи. Происхождение фриттаты восходит к Италии, где ее часто употребляют на бранче или легком ужине. Благодаря здоровым ингредиентам и минимальному использованию жира при готовке, это вкусное блюдо не только удовлетворяет вкусовые рецепторы, но и является сердечно-здоровым вариантом. Прекрасно сочетая в себе вкус и питательность, Фриттата с брокколи и пармезаном - это блюдо, которым вы будете наслаждаться и готовым делиться.
