1 serving (150 grams) contains 312 calories, 3.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 22.2 g | 28% | |
| Насыщенные Жиры | 4.8 g | 24% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 476.2 mg | 20% | |
| Общие Углеводы | 71.4 g | 25% | |
| Пищевые Волокна | 6.3 g | 22% | |
| Сахара | 3.2 g | ||
| белки | 4.8 g | 9% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 31.7 mg | 2% | |
| Железо | 1.3 mg | 7% | |
| Калий | 714.3 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Жареная иам
Жареный Иам - это вкусное хрустящее блюдо, популярное в кухне Западной Африки, изготовленное из крахмалистых ям, нарезанных на толстые ломтики и обжаренных до золотистой совершенности. Это ароматное угощение часто употребляется в качестве закуски или гарнира и можно подавать с пикантными соусами или заправками для усиления вкуса. Хотя жареный Иам несомненно вкусный, его следует употреблять в разумных количествах из-за высокого содержания калорий из-за жарки. Тем не менее, сами ямы являются отличным источником пищевых волокон, витаминов и минералов, делая это приятным излишеством, который одновременно является ароматным и удовлетворяющим.
