1 serving (135 grams) contains 344 calories, 18.2 grams of protein, 22.5 grams of fat, and 15.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
344.2 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 22.5 g | 28% | |
| Насыщенные Жиры | 3.6 g | 18% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 7.7 g | ||
| Холестерин | 64.8 mg | 21% | |
| Натрий | 564.3 mg | 24% | |
| Общие Углеводы | 15.8 g | 5% | |
| Пищевые Волокна | 0.7 g | 2% | |
| Сахара | 0.3 g | ||
| белки | 18.2 g | 36% | |
| Витамин D | 10.8 mcg | 54% | |
| Кальций | 28.4 mg | 2% | |
| Железо | 1.4 mg | 7% | |
| Калий | 342.9 mg | 7% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Жареный сом
Жареный сом - южная деликатность, прославленная за хрустящий, золотисто-коричневый внешний вид и нежный, хлопьевидный внутренний слой. Традиционно приправленный смесью специй, таких как паприка и кайенский перец, это блюдо часто обваливают в кукурузной муке, придавая ему характерный хруст. Берущий начало из реки Миссисипи, он является стопроцентным благодаря кулинарии южных штатов, празднуемой за богатый вкус и утешительные свойства. Хотя жареный сом потреблять желательно с умеренностью из-за его содержания калорий, это также фантастический источник белка и омега-3 жирных кислот. Погрузитесь в тарелку жареного сома - где хрустящее встречается с восхитительным!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Жареный сом DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
