1 serving (100 grams) contains 100 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 2.4 g | 3% | |
| Насыщенные Жиры | 0.5 g | 2% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 119.0 mg | 39% | |
| Натрий | 142.9 mg | 6% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 47.6 g | 95% | |
| Витамин D | 952.4 mcg | 4762% | |
| Кальций | 47.6 mg | 3% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 714.3 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Свежая белая рыба
Свежая белая рыба - это постный, универсальный источник белка, который является основой кухонь по всему миру. Известна своим нежным вкусом и хрустящей текстурой, часто добывается из чистых замороженных вод. Наполненная необходимыми питательными веществами, она богата Омега-3 жирными кислотами, которые способствуют здоровью сердца, и насыщена высококачественным белком, способствующим росту мышц. С низким содержанием калорий и минимальным количеством насыщенных жиров это здоровый выбор для любого приема пищи. Будь то жареная, запеченная или обжаренная на сковороде, свежая белая рыба - это прекрасное дополнение к вашей диете, принося как вкус, так и питательность на ваш стол.
