1 serving (85 grams) contains 20 calories, 2.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
7.2 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 22.8 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 1.1 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0.7 g | 2% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 0.7 g | 1% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 28.2 mg | 2% | |
| Железо | 1.0 mg | 5% | |
| Калий | 0 mg | 0% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Свежий шпинат
Свежий шпинат - это яркая лиственная зелень, насыщенная важными питательными веществами. Богат витаминами A, C и K, он отличный источник железа и антиоксидантов, способствует здоровью кожи и укрепляет иммунную систему. По происхождению из древней Персии, это универсальное овощное растение является обязательным продуктом средиземноморской, индийской и даже американской кухни. Независимо от того, добавлен ли он в салаты, смешан в смузи или приготовлен в пикантных блюдах, свежий шпинат придает взрыв вкуса наряду с его многочисленными пользами для здоровья. Наслаждайтесь им сырым или слегка отваренным для максимальной пользы для здоровья - ваше тело вам скажет "спасибо"!
