1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
4.7 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 16 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 0.7 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0.5 g | 1% | |
| Сахара | 0.1 g | ||
| белки | 0.6 g | 1% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 20 mg | 1% | |
| Железо | 0.5 mg | 2% | |
| Калий | 111.3 mg | 2% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Свежие листья шпината
Свежие листья шпината - это живительные зеленые сокровища, наполненные необходимыми питательными веществами. Происходящие из Персии, эти листовые зеленые овощи являются основой в различных кухнях, от средиземноморских салатов до индийских блюд из саага. Богатые витаминами А, C и К, а также железом и магнием, свежий шпинат способствует здоровой коже, укрепляет иммунитет и поддерживает крепкие кости. Низкокалорийный и богатый клетчаткой, шпинат идеально подходит для тех, кто стремится улучшить свою диету. Будь то обжаренный, смешанный в смузи или употребленный в сыром виде, свежие листья шпината - восхитительный способ питать свое тело и обогащать свои блюда.
