1 serving (150 grams) contains 116 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
154 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.2 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 12 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 35.2 g | 12% | |
| Пищевые Волокна | 4.4 g | 15% | |
| Сахара | 1.6 g | ||
| белки | 4.0 g | 8% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 20 mg | 1% | |
| Железо | 1.6 mg | 8% | |
| Калий | 850 mg | 18% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Свежий картофель
Свежие картофельные клубни - универсальный овощ, богатый важными питательными веществами. Богатые витаминами C и B6, они предоставляют хороший источник пищевых волокон и калия, способствуя здоровью сердца и пищеварению. Бережно выращенные в Южной Америке, эти клубни стали неотъемлемым компонентом кулинарии по всему миру - от нежного пюре до хрустящих картофеляных фри. Хотя их часто рассматривают как утешительную пищу, свежий картофель может быть здоровым выбором, если готовить его с минимальным количеством масла и подавать с кожурой. Наслаждайтесь им жареным, отварным или запеченным, и добавьте питательный штрих к своим блюдам!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
