1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.7 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 19.0 g | 24% | |
| Насыщенные Жиры | 2.9 g | 14% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 35.7 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 9.3 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 1.0 g | 3% | |
| Сахара | 1.4 g | ||
| белки | 37.4 g | 74% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 833.3 mg | 64% | |
| Железо | 6.4 mg | 35% | |
| Калий | 288.1 mg | 6% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Свежий твердый тофу
Свежий твердый тофу - универсальное, богатое белком удовольствие, приготовленное из цельных соевых бобов и воды, идеально подходит для различных кухонь. Изначально из восточноазиатских традиций, этот растительный основной продукт идеален для жарки, супов и салатов. Благодаря богатому содержанию важных аминокислот, свежий твердый тофу беден калориями и не содержит холестерина, что делает его выбором в пользу здоровья сердца. Его плотная текстура позволяет ему прекрасно впитывать в себя вкусы, обеспечивая не только питательные, но и вкусные блюда. Оцените доброту свежего твердого тофу уже сегодня в своем рационе!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
