1 serving (150 grams) contains 357 calories, 29.0 grams of protein, 21.8 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
321.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 19.6 g | 25% | |
| Насыщенные Жиры | 3.9 g | 19% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 6.3 g | ||
| Холестерин | 75.6 mg | 25% | |
| Натрий | 472.5 mg | 20% | |
| Общие Углеводы | 9.0 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 0.4 g | 1% | |
| Сахара | 0.2 g | ||
| белки | 26.1 g | 52% | |
| Витамин D | 286.2 mcg | 1431% | |
| Кальций | 22.9 mg | 1% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 444.1 mg | 9% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About рыба
Рыба - многофункциональные и питательные существа, которые можно найти в океанах, реках и озёрах по всему миру. Наполненные высококачественным белком, Омега-3 жирными кислотами, витаминами и минералами, они играют важную роль в здоровье сердца и функции мозга. От суши в Японии до рыбы с картофельным пюре в Британии, бесчисленные кухни празднуют их уникальные вкусы. Хотя большинство рыб бедны калориями и насыщенными жирами, важно выбирать варианты с устойчивым источником, чтобы избежать загрязнителей. Наслаждение рыбой не только радует вкусовые рецепторы, но и способствует сбалансированному рациону. Окунитесь в мир рыбы и наслаждайтесь её многочисленными преимуществами!
