1 serving (250 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 4.7 g | 6% | |
| Насыщенные Жиры | 1.4 g | 7% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 47.2 mg | 15% | |
| Натрий | 566.0 mg | 24% | |
| Общие Углеводы | 9.4 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 1.9 g | 6% | |
| Сахара | 3.8 g | ||
| белки | 28.3 g | 56% | |
| Витамин D | 188.7 mcg | 943% | |
| Кальций | 75.5 mg | 5% | |
| Железо | 1.9 mg | 10% | |
| Калий | 471.7 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Филе рыбы с мидиями в томатном соусе
Рыбный филе с мидиями в томатном соусе - это восхитительное блюдо, сочетающее нежные кусочки рыбы с сочными мидиями, тушеные в богатом и ароматном томатном соусе. Этот рецепт демонстрирует вкусы средиземноморской кухни, где свежие морепродукты ценятся. Наполненное белком и Омега-3 жирными кислотами, это блюдо не только вкусное, но и полезное для сердца. Помидоры добавляют антиоксидантный импульс, а чеснок дополняет блюдо своим ароматным вкусом. Подавайте его с полновозрастной пастой или рядом с хрустящим хлебом для полноценного ужина, который будет удовлетворять и питать. Наслаждайтесь вкусом моря с каждым кусочком!
