1 serving (100 grams) contains 82 calories, 18.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
195.2 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1.7 g | 2% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 102.4 mg | 34% | |
| Натрий | 128.6 mg | 5% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 42.9 g | 85% | |
| Витамин D | 95.2 mcg | 476% | |
| Кальций | 38.1 mg | 2% | |
| Железо | 1.0 mg | 5% | |
| Калий | 983.3 mg | 20% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Треска
Рыба треска - мягкая, хрупкая белая рыба, известная своей нежной текстурой и тонким вкусом. Происходящая из холодных вод Атлантики, она является базовым продуктом во многих кухнях, особенно в британской и скандинавской кухнях. Насыщенная высококачественным белком, витаминами B6 и B12, и Омега-3 жирными кислотами, треска поддерживает здоровье сердца и улучшает мозговую функцию. Хотя она бедна жирами, будьте внимательны к способам приготовления; жарка может добавить лишние калории. Наслаждайтесь ею жареным, запеченым или в рагу - получится питательное и вкусное блюдо!
