1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.6 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 20.7 g | 26% | |
| Насыщенные Жиры | 3.1 g | 15% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 35.7 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 5.5 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 1.0 g | 3% | |
| Сахара | 1.2 g | ||
| белки | 37.1 g | 74% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 1626.2 mg | 125% | |
| Железо | 6.4 mg | 35% | |
| Калий | 564.3 mg | 12% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Твёрдый тофу
Твердый тофу - универсальный и питательный основной продукт в азиатской кухне, изготовленный из качественных соевых бобов. Этот растительный белок богат на необходимые аминокислоты, железо и кальций, что делает его фантастическим выбором для веганов и вегетарианцев. С твердой текстурой, которая прекрасно сохраняется в жареных блюдах, супах и салатах, Твердый тофу отлично впитывает вкусы, обеспечивая приятное жевание. Естественно низкокалорийный и без холестерина, это отличный выбор для тех, кто ищет здоровое питание, не жертвуя вкусом. Откройте для себя вкусный мир Твердого тофу и обогатите свои блюда уже сегодня!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
