1 serving (100 grams) contains 117 calories, 17.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
278.6 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 11.4 g | 14% | |
| Насыщенные Жиры | 2.9 g | 14% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 119.0 mg | 39% | |
| Натрий | 142.9 mg | 6% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 41.7 g | 83% | |
| Витамин D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Кальций | 47.6 mg | 3% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 714.3 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Филе морского леща
Филе морского леща - вкусное морепродуктовое блюдо, приготовленное из нежной, хрустящей плоти рыбы морского леща, часто готовится с простыми приправами, чтобы подчеркнуть естественный вкус. Берущее начало из прибрежных районов, это блюдо популярно в южных и средиземноморских кухнях, где его часто грилят, запекают или обжаривают на сковороде. Богатый омега-3 жирными кислотами, морской лещ отлично подходит для здоровья сердца, а также является хорошим источником белка. Наслаждайтесь им с свежими травами, лимоном и порцией овощей для здорового и восхитительного ужина, который передаёт суть прибрежного обеда.
