1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 28.6 g | 36% | |
| Насыщенные Жиры | 7.1 g | 35% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 166.7 mg | 55% | |
| Натрий | 140.5 mg | 6% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 52.4 g | 104% | |
| Витамин D | 1071.4 mcg | 5357% | |
| Кальций | 81.0 mg | 6% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 914.3 mg | 19% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Филе рыбы
Филе рыбы - это вкусное и универсальное блюдо из рыбного филе, обычно встречающееся в латиноамериканской и средиземноморской кухнях. Обычно приготовлено из свежей белой рыбы, такой как тиляпия или луциан, оно приправляется травами, цитрусовыми и специями, после чего гриль или обжаривают на сковороде до идеального состояния. Наполненное белком и Омега-3 жирными кислотами, оно не только радует вкусовые рецепторы, но и поддерживает здоровье сердца. Подайте его с сочными овощами или светлым салатом для полноценного блюда, богатого вкусом и бедного калориями. Насладитесь этим здоровым блюдом, приносящим вкус океана на ваш стол!
