1 serving (100 grams) contains 96 calories, 20.1 grams of protein, 2.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 5.5 g | 7% | |
| Насыщенные Жиры | 1.9 g | 9% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 119.0 mg | 39% | |
| Натрий | 123.8 mg | 5% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 47.9 g | 95% | |
| Витамин D | 295.2 mcg | 1476% | |
| Кальций | 23.8 mg | 1% | |
| Железо | 1.4 mg | 7% | |
| Калий | 719.0 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Филе тилапии
Филе тилапии - это нежная, ломкая рыба, насыщенная постным протеином и богатая Омега-3 жирными кислотами. Происходящая из пресноводных озер, она часто наслаждается в различных кухнях мира, от азиатских жареных овощей до жарки по южному стилю. Эта восхитительная рыба не только бедна калориями, но также отличный источник важных витаминов и минералов. Благодаря своему легкому вкусу, филе тилапии прекрасно сочетается с свежими травами, цитрусовыми или пряными специями, делая его универсальным выбором для любого блюда. Идеально подходит для бдительных к здоровью едоков, предлагая вкусный способ насладиться морепродуктами, сохраняя при этом сбалансированную диету.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
