1 serving (100 grams) contains 128 calories, 26.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
304.8 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 7.1 g | 9% | |
| Насыщенные Жиры | 2.4 g | 12% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 119.0 mg | 39% | |
| Натрий | 142.9 mg | 6% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 61.9 g | 123% | |
| Витамин D | 952.4 mcg | 4762% | |
| Кальций | 71.4 mg | 5% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 833.3 mg | 17% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Филе красного окуня
Филе красного луциана - вкусная и универсальная рыба, признанная за нежную, лососевую текстуру и мягкий, слегка сладкий вкус. Происходящий из теплых прибрежных вод, он является излюбленным в различных кухнях, особенно в карибских и средиземноморских блюдах. Богатый белком и Омега-3 жирными кислотами, красный луциан способствует здоровью сердца, при этом имея низкое содержание калорий. Его яркая розовая кожа добавляет яркость на тарелку, делая его не только полезным выбором, но и визуально привлекательным. Наслаждайтесь им жареным, запеченным или тушеным и наслаждайтесь вкусами океанского свежего удовольствия.
