1 serving (85 grams) contains 29 calories, 3.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
80.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.9 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 2.4 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 13.5 g | 4% | |
| Пищевые Волокна | 6.6 g | 23% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 10.9 g | 21% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 75.6 mg | 5% | |
| Железо | 3.8 mg | 21% | |
| Калий | 873.6 mg | 18% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Острица
Молодые побеги папоротника фидлхед - это завитки, появляющиеся в начале весны, преимущественно в Северной Америке и частях Азии. Эти нежные зелень не только радуют гурманов своим вкусом, но и являются источником питательных веществ. Богатые антиоксидантами, клетчаткой и Омега-3 жирными кислотами, фидлхеды могут принести множество выгод для здоровья, таких как поддержка сердечного здоровья и снижение воспаления. Часто встречаются в изысканных блюдах, они обладают уникальным, землистым вкусом, напоминающим спаржу и шпинат. Будь то обжаренные, тушеные или добавленные в салаты, фидлхеды - это восхитительный способ отметить сезонное питание, питая при этом свое тело. Погрузитесь в мир фидлхедов и насладитесь их ярким вкусом и ценными свойствами для здоровья!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
