1 serving (100 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 28.6 g | 36% | |
| Насыщенные Жиры | 14.3 g | 71% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 47.6 mg | 15% | |
| Натрий | 952.4 mg | 41% | |
| Общие Углеводы | 9.5 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 2.4 g | 8% | |
| Сахара | 4.8 g | ||
| белки | 11.9 g | 23% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 357.1 mg | 27% | |
| Железо | 3.6 mg | 20% | |
| Калий | 476.2 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Салат с фетой и рукколой
Салат с фетой и рукколой - это яркое и освежающее блюдо, которое сочетает в себе острый вкус рукколы, кремообразную фету и пикантный заправочный соус, часто приготовленный с соком лимона и оливковым маслом. По происхождению из средиземноморской кухни, этот салат празднует свежие ингредиенты и смелые вкусы. Богатая витаминами А и C, руккола является фантастическим источником антиоксидантов. Добавление феты придает белок и кальций, делая его насыщенным выбором без лишних калорий. Идеально подходит как легкий обед или вкусное гарнирное блюдо, салат с фетой и рукколой не только полезен, но и прекрасный способ насладиться сутью Средиземноморья.
