1 serving (234 grams) contains 73 calories, 2.9 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
27.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.2 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0.1 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 45.2 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 6.4 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 2.7 g | 9% | |
| Сахара | 3.4 g | ||
| белки | 1.1 g | 2% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 42.6 mg | 3% | |
| Железо | 0.6 mg | 3% | |
| Калий | 360.2 mg | 7% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Лук-порей
Лук-порей - уникальное и ароматное овощное растение, известное своей хрустящей текстурой и анисовым вкусом. Происходящий из Средиземноморья, он является неотъемлемой частью различных кухонь, от итальянской до индийской. Наполненный необходимыми питательными веществами, лук-порей богат витаминами C и K, клетчаткой и антиоксидантами, способствуя здоровью пищеварительной системы и снижая воспаление. Кроме того, он может помочь в работе дыхательной системы и связан с улучшением работы сердца. Будь то запеченный, обжаренный или употребленный сырым в салатах, лук-порей добавляет приятную хрустящесть и всплеск вкуса, что делает его универсальным и полезным дополнением к вашим блюдам.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Лук-порей DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
