1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
334.9 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 18.6 g | 23% | |
| Насыщенные Жиры | 2.8 g | 14% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 34.9 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 7.0 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 4.7 g | 16% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 34.9 g | 69% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 814.0 mg | 62% | |
| Железо | 6.3 mg | 35% | |
| Калий | 348.8 mg | 7% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Тофу экстра-жесткая
Твердый тофу - универсальный растительный белок на основе сои, воды и коагулянта. Первоначально из Восточной Азии, он является неотъемлемой частью кухонь, таких как японская, китайская и тайская, предлагая удовлетворительную текстуру, которая прекрасно держится в жареных блюдах, тушениях и гриле. Насыщенный важными аминокислотами, он беден калориями и не содержит холестерина, что делает его отличным выбором для здоровья сердца. Богат железом, кальцием и антиоксидантами, твердый тофу поддерживает здоровье мышц и является прекрасным вариантом для веганов и тех, кто хочет сократить потребление мяса. Наслаждайтесь его приятным хрустом и способностью прекрасно впитывать в себя ароматы в ваших любимых блюдах!
