1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 11.8 g | 15% | |
| Насыщенные Жиры | 1.2 g | 6% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 588.2 mg | 25% | |
| Общие Углеводы | 47.1 g | 17% | |
| Пищевые Волокна | 9.4 g | 33% | |
| Сахара | 5.9 g | ||
| белки | 17.6 g | 35% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 70.6 mg | 5% | |
| Железо | 3.5 mg | 19% | |
| Калий | 470.6 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Эфиопское широ
Эфиопский широ - ароматное, плотное рагу, изготовленное в основном из молотых нута или чечевицы, специй и иногда с добавлением чеснока и лука. Происходящее из Эфиопии, это традиционное блюдо является ключевым в богатой кухне страны, часто подается с инджерой, мягким лепешком. Широ не только вкусное, но и богато белками и клетчаткой, что делает его здоровым выбором для веганов и вегетарианцев. Хотя обычно бедно жирами, будьте внимательны к возможному использованию дополнительных масел в приготовлении. Почувствуйте тепло и глубину эфиопского широ, настоящей утешительной пищи с питательными свойствами.
